Auch wenn es in der letzten Zeit etwas langsamer ging, so bin ich doch mit der bisherigen Entwicklung zufrieden. Dennoch möchte ich noch mehr tun und dem “projekt:30+” unter die Arme greifen. Darum habe ich es in diesen Tagen einmal mit Walken versucht. Meine hochgerechnete Marathonzeit liegt im Moment durchschnittlich bei 08:47:42 und jeder Veranstalter hätte zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich schon längst die Strecke freigegeben. Aber darum geht es derzeit auch nicht.

Nachdem es mit einem gesteckten Ziel doch wesentlich leichter geht den inneren Schweinehund regelmäßig zu wecken, habe ich mich entschlossen, bei der Aktion “LAUF10!” – 10 Kilometer in 10 Wochen – des Bayerischen Fernsehens teilzunehmen.

Dazu werde ich heute Abend das LAUF10!-Seminar an der TU München besuchen und mich dort informieren, wie und ob ich an der Aktion – auch aus gesundheitlicher Sicht – teilnehmen kann.

Den 17. Juli 2009 habe ich mir schon mal im Kalender notiert. Denn da findet in Wolnzach (Oberbayern) der große Abschlusslauf mit allen Teilnehmern statt.

Ich will es kaum glauben. Nach 13 Wochen ohne Diät und Druck habe ich über 10 Kilogramm abgenommen – einfach so. Das macht exakt 0,8 kg pro Woche und ich finde das im Schnitt eine gute Summe und einen idealen Anfang für mein “projekt:30+”.

Bis zum Jahresende will ich also insgesamt mehr als 30 Kilos hinter mir lassen – allerdings ohne genauen Zeitplan und in erster Linie mit Ernährungsumstellung und Bewegung. OK, einfach so sind die ersten Kilos jetzt auch nicht verschwunden, dennoch ging es leichter als gedacht. Und vor allem gab es mehr oder weniger keine großen Rückschläge.

In den letzten Wochen habe ich leider eine Erkältung nach der anderen wegstecken müssen und seit dem Wochenende plagt mich eine starke Halsentzündung. Ich werde mich dennoch bemühen, bis Ostern etwas Bewegung in meine Beine zu bringen.